مهارت‌های زندگی
15 تیر 1401 - 13:13
بازدید 96

مهارت های زندگی

همه ما در زندگی خود با چالش هایی روبرو هستیم. با تغییر محیط، سازگاری فرد با شرایط و کنار آمدن با آن مهم می شود. حفظ نگرش مثبت و حرکت رو به جلو برای زنده ماندن و دستیابی به چیزی مهم ضروری است. توانایی یک فرد برای مقابله با این چالش ها با دید مثبت و غلبه بر آنها به طور موثر به عنوان مهارت های زندگی شناخته می شود.

بر اساسWHO (سازمان بهداشت جهانی) ، انتقال دانش در مورد مهارت های اساسی زندگی، نوجوانان را قادر می سازد تا با پیچیدگی های مرحله نوجوانی به شیوه ای قابل قبول و آسان سازگار شوند.
جوزف در سال ۲۰۰۰ اشاره کرد که مهارت‌های زندگی مهارت‌ها، نقاط قوت و قابلیت‌هایی هستند که به افراد کمک می‌کنند تا با نگرش مثبت با مشکلات زندگی روزمره خود روبرو شوند و وظایف روزمره خود را به نحو مؤثری انجام دهند.

هامبرگ (۱۹۹۰) آموزش مهارت های زندگی را به عنوان آموزش مهارت هایی برای بقا، زندگی با دیگران و موفقیت در یک جامعه پیچیده تعریف کرد.

طبق WHO آموزش مهارت های زندگی در مدارس مهم است
• برای مقابله موثر با خواسته ها و چالش های زندگی روزمره.
• برای مقابله با استرس ها و فشارهای مختلف زندگی روزمره.
• برای تقویت شایستگی روانی – اجتماعی.
• برای مقابله با موقعیت های پیچیده اجتماعی.
• برای توسعه اعتماد به نفس و با موفقیت با زندگی مهم کنار آمدن.
• برای مقابله با تغییرات و چالش ها، مانند قلدری و تبعیض.
• برای سازگاری نوجوان در مدرسه، در جامعه و در کل جامعه.
• برای داشتن سهم مثبت در توسعه تخصص و تجربه ای که برای دفاع از حقوق خود و درک مسئولیت های خود به آن نیاز دارید.

مهارت های کلیدی زندگی
مهارت‌های زندگی شامل توانایی‌های روان‌شناختی و اجتماعی و مهارت‌های بین فردی است که فرد را قادر می‌سازد هوشمندانه تصمیم بگیرد، احساسات خود را مدیریت کند، با دیگران همدل باشد، مشکلات را حل کند، بتواند خلاقانه و انتقادی فکر کند، ارتباط مؤثر برقرار کند، روابط معنادار را مدیریت کند و توانایی داشته باشد. با استرس کنار بیایند تا زندگی خود را به شیوه ای سالم و سازنده مدیریت کنند.

۱۰ مهارت اصلی زندگی که توسط WHO تعیین شده است:
۱٫ خودآگاهی
۲٫ همدلی
۳٫ تفکر انتقادی
۴٫ تفکر خلاقانه
۵٫ تصمیم گیری
۶٫ حل مسئله
۷٫ ارتباط موثر
۸٫ رابطه بین فردی
۹٫ مقابله با استرس
۱۰٫ مدیریت احساسات
آموزش ۱۰ مهارت زندگی به نوجوانان، آنها را قادر می سازد تا قاطعیت و تاب آوری را توسعه دهند. این دو مهارت برای کنار آمدن با همه موقعیت‌ها، بازگشت به عقب پس از مواجهه با یک موقعیت دشوار، هدف‌مدار بودن و خودانگیزه بودن ضروری هستند.

ثبت دیدگاه

  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.

شـماره تمـاس 041-33282750
پسـت الـکترونیـکی info@fajrhospital.ir
آدرس پسـتی تبریز / خیابان گلکار / جنب تالار صدرا